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一分間骨盤ダイエットの体操を初めて3週間。
リンパマッサージを初めて約1週間。なんだか身も心もすっきりとしてきた感じです。それに姿勢も良くなり便秘も解消。ウエストを測ってみるとマイナス3センチ減。これはうれしい驚きです。そして体重も2キロ減。
今までいかに体の中が滞っていたかという事がわかりました。
十代の頃は新陳代謝も良く、特に何もしなくても良かったのですがやはり30代を超えると下り坂。
何もしないでいると駄目なのですね。
1分間骨盤ダイエットとリンパマッサージは、もうダイエットには切り離せないものではないかと思います。これを基本としてヨガをしたり、加圧式トレーニングをしたりしてこのままの体系と体重維持を目指します。
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